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*** 次数:999999 已用完,请联系开发者*** 鸡胸肉都有哪些好吃的『做法』?

2020-12-13 16:43 出处:  人气:   评论( 0

*** 次数:999999 已用完,请联系开发者***

{大家好},我是做菜有一手。胸肉是减脂路上不能‘缺少的肉食’,“我”今天教你们做一道一‘口就’爆汁的 嫩[煎鸡胸肉!要好悦目哦,“否则做欠好”的话鸡胸肉【就会很柴】,《越嚼越累》。

‘用料’:鸡胸肉一块、盐半【〖『勺』〗】、“黑胡椒粉”1【〖『勺』〗】、3【〖『勺』〗】、生抽2【〖『勺』〗】、蒜末2【〖『勺』〗】、“淀粉”1【〖『勺』〗】、『橄榄油』5g、清水50ml

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『一块鸡胸肉』

【对半横切成平均的】两片,再用刀背轻轻拍松让其「更松软更容易入味」。

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〖鸡胸肉放入碗〗中加入半【〖『勺』〗】盐、1【〖『勺』〗】“黑胡椒粉”、3【〖『勺』〗】、2【〖『勺』〗】生抽、2【〖『勺』〗】蒜末、1【〖『勺』〗】“淀粉”(“淀粉”是为了让鸡胸肉更 嫩[),‘搅拌均’匀, 腌制[30分钟使其充实吸收。

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鸡胸肉弹 嫩[的要害:锅中倒入5g『橄榄油』中火烧热20【【秒】】,下腌好的鸡胸肉,【两面各】煎15【【秒】】左右使外面略微变色。

4

【接着倒入】50ml清水,

【盖上盖子小火闷】2‘分钟左右至水分收干’,“转中火”,【两面各】煎20【【秒】】,『至其外面呈』金黄色。

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本文标签: 胸肉好吃做法哪些

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