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ug环球充值:网球/小威「肌」密 靠拳击练爆发力

2020-06-15 14:40 出处:互联网  人气:   评论( 0
关闭美国网球「天下球后」小威廉丝是拳击运动的爱好者。(路透)

一般人或许以为拳击只运动得手与脚,实际上却是全身运动,拥有准确看法,也能看成健身运动,只要接受专业教练指导,颇容易上手。外洋有许多运动员藉着拳击与打沙包,为自我体能训练,前美国网球「天下球后」小威廉丝就是拳击运动的爱好者。

拳击教练曾自强示意,初学者学拳击,会先教训三种基本拳法,直拳、左右钩拳以及上钩拳,并连系实验打教练手靶,让初学者体验出拳的感受。

生涯拥有廿三座网球大满贯赛冠军小威廉丝,产后复出仍四度闯进大赛决赛,而且拿下四座大赛的亚军,现年卅八岁的她拥有超人般的体能和气力,其中就从拳击运动获益不少。

在去年休季时代,拳击就是小威的训练菜单之一,还找来「大咖」教练、前天下重量级「拳王」泰森指导。另外,俄罗斯网球女将蒂雅琴科、NBA塞尔蒂克队球星布朗也都是藉拳击找回体能。

拳击不仅是学出拳,防守与闪躲也是主要的一环,曾自强示意,「防守时不是随便左歪、右歪就可以,也有一定技法可循。」外洋不乏明星、运动员透过拳击自我训练,特别是拳击能够短时间内到达高强度训练,属于全身性运动,获得许多运动员的青睐。


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